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易怒人群可以在虛擬現(xiàn)實(shí)的幫助下學(xué)會控制自己的憤怒。那么虛擬現(xiàn)實(shí)是如何運(yùn)作來實(shí)現(xiàn)憤怒管理的呢?
韓國延世大學(xué)（Yonsei University）的研究人員設(shè)計了一款虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練程序來控制人的攻擊性。在一項(xiàng)研究中，他們證明了虛擬現(xiàn)實(shí)可以幫助降低憤怒的程度。
虛擬現(xiàn)實(shí)可以減輕年輕人的憤怒
研究小組將62名年齡在19歲到29歲之間的未婚男性分為兩組，一組攻擊性較強(qiáng)，另一組攻擊性較弱。這62名受試者是從240多名完成特別問卷調(diào)查的人員中挑選出來的。
在暴露憤怒的訓(xùn)練過程中，受試者在虛擬現(xiàn)實(shí)中體驗(yàn)了可能在日常生活中以同樣方式發(fā)生在他們身上的情況。受試者必須按照音頻指令執(zhí)行預(yù)先設(shè)定的任務(wù)，并要對這種情況下的精神狀態(tài)做出自我評估。
虛擬現(xiàn)實(shí)控制人的攻擊性:天使和魔鬼共同提供建議
虛擬現(xiàn)實(shí)療法旨在首先激怒參與者，然后幫助他們控制自己的憤怒。第一步，受試者首先與朋友爭吵，然后與陌生人在不同的虛擬地點(diǎn)爭吵。受試者在虛擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境中經(jīng)歷各種沖突情況。在每種情況下，都有兩種可能的解決方案。第一種是有一個虛擬的“魔鬼”對受試者低聲挑釁，鼓勵他們自由地進(jìn)行攻擊。第二種是有一個虛擬的“天使”給他們解決沖突的指導(dǎo)建議。每次試驗(yàn)結(jié)束后，受試者都會在虛擬現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)中為自己當(dāng)前的攻擊性程度打分，分值從0到100。
沖突之后便是正念呼吸引導(dǎo)和放松冥想。受試者先在虛擬的公寓或公園里平靜下來，然后和地鐵里虛擬的人站在一起。這時，他們會再一次給自己的感覺進(jìn)行評級打分。
結(jié)果表明虛擬現(xiàn)實(shí)能成功的完成憤怒管理
在暴露憤怒訓(xùn)練中，強(qiáng)攻擊性組和弱攻擊性組通過引導(dǎo)，在虛擬沖突中引發(fā)的憤怒程度均有所減少。在虛擬現(xiàn)實(shí)正念訓(xùn)練期間，冥想也增加了兩組人的幸福感。研究人員基于這些結(jié)果看到了進(jìn)一步研究的潛力。
接下來他們可能會對過度表達(dá)憤怒、難以區(qū)分自己的感覺和想法、或與親人有溝通問題的人群測試該虛擬現(xiàn)實(shí)程序。
