健身累嗎？如果是這樣，你可以嘗試一些新的東西，這真的會(huì)讓你大吃一驚。當(dāng)虛擬現(xiàn)實(shí)與動(dòng)感單車(chē)相結(jié)合，次時(shí)代健身器材。
看這六個(gè)個(gè)新練習(xí)。我相信你會(huì)喜歡它們的。
1.水中交叉訓(xùn)練
這是一個(gè)個(gè)全身水訓(xùn)練計(jì)劃。無(wú)論是想提高力量、耐力還是恢復(fù)、拉伸、有氧運(yùn)動(dòng)、阻力，都會(huì)升級(jí)補(bǔ)充你的陸地訓(xùn)練計(jì)劃。
2.男子普拉提
普拉提用許多人通常忽略的不熟悉的動(dòng)作挑戰(zhàn)你的身體。它可以激活你的核心，幫助建立靈活性，讓你更好地晉升。
3.沉浸式騎行
如果你渴望去某個(gè)個(gè)的地方，一個(gè)個(gè)40分鐘的自行車(chē)課程，將科技與汗水以最激情的方式結(jié)合，帶你去不同的世界。
創(chuàng)新的自行車(chē)體驗(yàn)在電影大小的屏幕上使用數(shù)字投影技術(shù)，為您提供在超陡峭的冰川上攀爬的幻覺(jué)，與未來(lái)騎手在太空時(shí)代城市中追逐的虛擬現(xiàn)實(shí)，以及您在熔巖上沖刺的印象流。你的室內(nèi)騎行訓(xùn)練有個(gè)的目標(biāo)感，競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，樂(lè)趣多多。你會(huì)停止思考鍛煉，創(chuàng)造新的限制。
4.水下自行車(chē)
但是水下騎行很有趣。首先，水壓和水溫是排毒的按摩手法：壓力揉捏你的腿部肌肉，而85度的水刺激淋巴系統(tǒng)的清潔作用，可以幫助排除體內(nèi)毒素。水比空氣重1000倍，給身體帶來(lái)額外的阻力，但額外的浮力可以緩解關(guān)節(jié)損傷，可以多燃燒800卡路里。
5.嘻哈瑜伽
60分鐘的課程，用安靜的深呼吸練習(xí)來(lái)平衡高強(qiáng)度。
6.跑酷
沉迷于自己從未體驗(yàn)過(guò)的運(yùn)動(dòng)健身形式，或者磨練自己的跑酷技術(shù)；找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的教練幫你，注意細(xì)節(jié)，確定自己的技術(shù)和風(fēng)格是重點(diǎn)。
來(lái)源：譚莉娟說(shuō)瘦身
