大量研究（Nature and mental health: An ecosystemservice perspective）表明，接觸大自然，例如在小區(qū)里散步或在附近的公園里徒步旅行，這能給我們帶來精神健康以及其他一些潛在好處（包括降低皮質(zhì)醇激素水平和降低血壓）。
但是，在樹木荒蕪的冬季，或者在全球范圍內(nèi)需要社會疏遠(yuǎn)的大流行期間，以及對一些護(hù)理能力有限的家庭居民和住院病人來說該怎么辦？
對此，專家們就該問題進(jìn)行了針對性研究，以探索其他可行性方法。
最終，他們發(fā)現(xiàn)，電視和VR成為了可行的選擇。
事實(shí)證明，盡管并不像在自然界中實(shí)際散步所獲得的收益那樣可觀，但是觀看自然景色類的電視節(jié)目也能提供類似的收益。
這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)來自英國?？巳卮髮W(xué)，該大學(xué)最近在《環(huán)境心理學(xué)雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)關(guān)于這個主題的研究（What is the best way of delivering virtualnature for improving mood? An experimental comparison of high definition TV,360° video, and computer generated virtual reality）。
這項(xiàng)研究涉及96位參與者，心理學(xué)家希望探索與在電視上觀看一樣，通過虛擬現(xiàn)實(shí)頭盔體驗(yàn)大自然是否有利于心理健康。
他們也很想知道與虛擬自然環(huán)境的互動是否比被動的虛擬現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)帶來更多的好處。
他們認(rèn)為，這種體驗(yàn)越是身臨其境，人們就會感覺到更多的“存在”，從而改善他們的情緒和與自然的聯(lián)系感。
為了模擬醫(yī)院和療養(yǎng)院中許多人的情緒狀態(tài)，96名參與者先觀看了一段4分鐘的視頻，旨在誘導(dǎo)人們產(chǎn)生厭倦感。
在影片中，一個男人單調(diào)地描述了他在一家辦公用品公司的工作，包括一次客戶談話、在辦公桌邊吃午飯、以及文具的價(jià)格。
然后，參與者們被隨機(jī)分配到下列三種情況之一：
在高清電視屏幕上觀看帶有五顏六色的魚和一只烏龜?shù)臒釒汉鹘敢曨l；
通過頭戴式顯示器（HMD）觀看360度VR全景珊瑚礁視頻；
通過VR頭顯觀看類似的計(jì)算機(jī)生成的場景，參與者可四處移動，并使用手持控制器與魚類和珊瑚互動。
前兩種情況使用了著名的BBC電視連續(xù)劇《藍(lán)色星球2》中未展示的鏡頭。該節(jié)目的團(tuán)隊(duì)幫助確保視覺和聽覺內(nèi)容在三個場景中緊密匹配，每個場景持續(xù)5分鐘。
主要研究人員 Nicky Yeo說：“我們的研究結(jié)果表明，在三種條件下觀看自然景色都可以降低負(fù)面影響，包括無聊和悲傷之類的情緒。”
“由于COVID-19隔離，世界各地的人們只能面對有限的戶外環(huán)境，這項(xiàng)研究表明，自然項(xiàng)目可能為人們提供一種從數(shù)字自然劑量中受益的便捷途徑?！?/p>
但是，研究同樣發(fā)現(xiàn)，只有在交互式VR中體驗(yàn)過該程序的參與者才表示情緒有所提高，并且感覺與大自然的聯(lián)系更加緊密。
埃克塞特大學(xué)心理學(xué)家，該研究的作者之一Mathew White說：“虛擬現(xiàn)實(shí)可以幫助我們提高那些無法輕易進(jìn)入自然世界的人們的幸福感，例如那些在醫(yī)院或長期護(hù)理中的人?！?
“但這也可能有助于鼓勵健康人群與自然的更深層次的聯(lián)系，這一機(jī)制可以培養(yǎng)更多的環(huán)保行為，促使人們在現(xiàn)實(shí)世界中保護(hù)自然?！?/p>
來源：VR心理健康
